ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 1

Amy Jackson sinh năm 1992 là người mẫu kiêm diễn viên người Anh. Mặc dù mang quốc tịch Anh nhưng sự nghiệp diễn xuất của người đẹp lại tỏa sáng nhất ở Bollywood.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 2

Cô từng có thời gian yêu đương với cựu vô địch boxing - Joe Selkirk nhưng sau đó cả hai đường ai nấy đi vì Jackson bị người yêu hành hung không thương tiếc.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 3

Bắt đầu sự nghiệp người mẫu từ năm 16 tuổi, Jackson đã giành chiến thắng tại cuộc thi Miss Teen World 2009 và Miss Liverpool 2010. Hiện tại trên Instagram của cô có gần 3 triệu lượt theo dõi.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 4

Cô thường dùng cà phê như là mỹ phẩm làm sạch da mặt, tẩy da chết, làm mềm da và dưỡng ẩm cho da, dùng 5 ngày một lần.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 5

Bí quyết dưỡng cho làn da luôn mềm mại hàng ngày của cô là một ly nước dừa mỗi ngày.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 6

Người đẹp 25 tuổi cũng sử dụng vitamin E hàng ngày từ dạng uống cho đến thông qua thực phẩm.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 7

Amy Jackson không bao giờ quên tập luyện thể thao, kết hợp các bài tập tạ với thể dục nhịp điệu. 

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 8

Khi không đến phòng tập gym, người mẫu sẽ thay thế bằng bơi lội, yoga và dance. Buổi sáng, người đẹp sẽ dành ra 1 tiếng để đi bơi.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 9

Kỹ năng cưỡi ngựa của cô khá cừ vì từ bé cô đã tập luyện môn thể thao này.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 10

Amy Jackson thay đổi các bài tập hàng tuần để không có cảm giác nhàm chán.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 11

Người đẹp từng áp dụng chế độ ăn kiêng của Angelina Jolie kết hợp với các bài tập cường độ cao như squats, bước gập gối, leo núi, đo sàn… để giảm cân. 

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 12

Để giúp đẩy nhanh việc đốt cháy mỡ thừa, cô kết hợp aerobic với dây thể dục. Đây là bí quyết giữ dáng được rất nhiều ngôi sao sử dụng trong đó có Angelina Jolie.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 13

Ngoài ra, bộ môn kickboxing cũng được cô đưa vào danh sách tập luyện vì hiệu quả đáng kể cho toàn thân, giúp cơ thể linh hoạt, tăng khả năng chịu đựng.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 14

Nữ diễn viên uống rất nhiều nước hàng ngày, sau khi thức dậy đều uống 1 lít nước. 

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 15

Cô thích uống một ly nước rượu táo trước mỗi bữa ăn một giờ, cách này giúp cô có thể ngăn chặn cảm giác thèm ăn.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 16

Cô không tuân theo một chế độ ăn cụ thể nào, thay vào đó là kiểm soát khẩu phần ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 17

Mỹ nhân bắt đầu một ngày với một ly nước chanh. Bữa sáng của cô là món trứng tráng và cháo yến mạch.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 18

Bữa trưa sẽ là món cá hoặc thịt gà nướng, rau và khoai tây luộc.

ve goi tinh muot mat cua kieu nu vua bi bo hanh hung da man hinh anh 19

Bữa tối sẽ là một bát súp với salad. Nguyên tắc của cô là các bữa tối phải ăn trước 7h, nếu buổi tối cảm thấy đói có thể ăn thêm hạt hạnh nhân hoặc chuối.